髪の毛にしてはいけないこと！！

■1：熱いお湯でのシャンプー

寒いこの季節、熱いお湯でシャンプーをしがちですが、これがダメージの原因に。キューティクルが剥がれやすくなり、髪内部のタンパク質も流出しやすくなります。また特にヘアカラーは熱に弱いので、色持ちも悪くなるもの。シャンプーはぬるめのお湯で行いましょう。

■2：ヘアスプレーやワックスの使い過ぎ

アレンジが楽しくて、ついついヘアスプレーやワックスを使い過ぎますよね。そうするとシャンプーの量や洗う時間、流す回数が増えるわけですが、市販のシャンプーは洗浄力が強いので髪が傷みやすくなります。

■3：ドライヤーで髪を乾かし過ぎる

寒くなると髪もしっかり乾かそうとします。しかし必要以上に乾かし過ぎると髪が傷み、髪の水分量も減ります。

髪を乾かすのは8割程度で、あとは自然乾燥で十分。ドライヤーは髪から10cm以上離し、乾かす前に熱から髪を守るトリートメントなどをつけるとさらに良いでしょう。

■4：髪のUVケアをしない

肌同様、髪も紫外線のダメージを受け、パサつきが増します。また、ヘアカラーの色落ちの原因にもなります。冬の終わり3月からは紫外線量が多くなってきますので、きちんと髪のUVケアをしましょう。

■5：ノンシリコンシャンプーなら何でも良いと思い込む

ここまでノンシリコンが重視されると、「ノンシリコンなら何でも良い」と思いがち。しかしヘアケアの基本はシャンプー剤。洗浄力が強いだけの刺激の強いノンシリコンシャンプーもありますが、これではダメージを増やすだけです。

ノンシリコンだけでなく、低刺激で髪がきしみにくいシャンプーを選びましょう。

■6：寝る前は乾かすだけ

寝る前は乾かすだけという人も多いですが、そのままでは髪のダメージは治るどころか、進行するばかり。オイルや洗い流さないタイプのトリートメントをつけて、髪の毛に栄養補給をしましょう。

以上、気をつけて欲しいヘアケア法をお伝えしました。

貞森亮